Coś zdrowego i lekkiego w ramach poświątecznej kuracji żołądka :)
Truskawki i kiwi to witaminowe bomby, pełne marko i mikroelementów. W połączeniu z siemieniem lnianym, dostarczającym dodatkowo m.in. solidną porcję błonnika tworzą skuteczną mieszankę poprawiającą przemianę materii oraz działającą oczyszczająco na nasz organizm. Koktajl uzupełniłam też olejem rzepakowym, który dostarcza dobrych tłuszczy (zresztą jak siemię lniane), dzięki czemu pomoże w obniżeniu cholesterolu. Co więcej, zadbamy przy okazji o kondycję naszej skóry, włosów i paznokci. Same plusy!
Jak to się mówi... na zdrowie! :)
Składniki na 2 porcje
- pół kg truskawek
- 2 kiwi
- 2 łyżki mielonego siemienia lnianego
- 3/4 szklanki wody, gorącej
- łyżka oleju rzepakowego
Wodą zagotować, po czym zalać wskazaną ilością siemię lniane. Dobrze wymieszać i odstawić do przestudzenia. Kiedy już mieszanka będzie chłodna, przełożyć ją do blendera razem z owocami i olejem. Wszystko razem zmiksować na gładki koktajl. Można schłodzić w lodówce przed podaniem lub dorzucić kostki lodu.
36 komentarze:
Czekam na truskawki! ;) Na pewno zrobię ten koktajl. Uwielbiam takie cuda!
Co za kolor! Chcę takiego ;)
Dla mnie BOMBA!!!
O kurcze, jakoś nie wpadłam na to, żeby zrobić koktajl z wody, bez maślanki czy jogurtu. Dzięki za inspirację!
Przepis absolutnie dla mnie:)
Świetny pomysł na wspaniały koktajl. Żeby już truskawki były.....
Uwielbiam wszystko co truskawkowe! Pycha!
O to coś dla mnie, uwielbiacza truskawkowego; D
ostatnio ciągle łączą nas główne składniki :) dzisiaj u mnie też truskawki w różnej formie :)
a takie coś brzmi ciekawie, tym bardziej, że lubimy łączyć kiwi z truskawkami i lubię siemie :)
Przydałby mi się taki po świątecznym obżarstwie :)
Idealna propozycja na okres "poświąteczny" :)
Wiesz, jak wywołać u mnie slinotok.. <3
Pragnę go...:-))
Ahh, jak mi się już marzy!! ;)
Kocham taki mus milością wielką !
Z przyjemnością bym się poczęstowała :)
Bardzo smakowicie wygląda. Och, jakże bym zjadła truskawki!:)
mmm... ile w tym pyszności... to zdecydowanie coś dla mnie!
Ja uwielbiam truskawki! Czasem skuszę się na te importowane, ale jednak warto czekać na nasze polskie!
Ja lubię koktajl z samych truskawek z mlekiem. Nie jest za tłusty z dodatkiem tego oleju?
Back Taste, nie, skąd. oleju jest tylko łyżka
Pyszności !!! Truskawki <3 Ale od jakiegoś czasu uważam, że najlepiej smakują z %%%% :P
Paulinko, w pełni podzielam zdanie, ale czasem trzeba co innego dla zdrowotności ;)
Pyszotka, aż odmrażam truskawki :D
Chętnie wypiję za (i na) zdrowie;)
ale super!! ja też ostatnio podjadam truskawki ...,
Czerwone cudo w kielichu, z samego rana, musi dawać pozytywnego kopa na cały dzień :)
Jaki boski kolor! Truskawy, kiwi.. pyszności :) Super detoks po świątecznym obżarstwie ;)
Samo zdrowie, już od samego patrzenia lepiej się czuję:)
nie ma to jak zdrowy koktajl !
Przepiękne kolory :)
moje krzaczki truskawek już kwitną - niech no ja się doczekam owoców to zaraz sobie taki koktajl zmiksuje
Mogę takie codziennie !
Uwielbiam takie koktajle.
uwielbiam koktajle, jak robię sobie to też często wsypuję łyżkę siemienia, bo bardzo lubię sobie potem zgryzać te ziarenka.
Pozdrawiam
Monika
Pyszny koktajl::) Nie omieszkam zrobić jak tylko pojawią się polskie truskawki:)
Prześlij komentarz
Witam!
Jestem Kasia. Chętnie poznam i Twoje imię/nick jeśli komentujesz jako Anonimowy.
Pozdrawiam i dziękuję za komentarz!