Nie tyle deser, co pożywna przekąska.
Na mące pełnoziarnistej, z płatkami owsianymi.
Z owsianką, chrupiącą kruszonką i soczystym, truskawkowym wnętrzem.
Solidna dawka energii - idealna na śniadanie czy gdy dopodanie mały głód :)
Składniki na 6 muffinek
- szklanka mąki pełnoziarnistej
- 1/3 szklanki brązowego cukru
- 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 płaska łyżeczka sody
- 1 duże jajko
- 1/4 szklanki mleka
- 1/4 szklanki oleju rzepakowego
Kruszonka
- 2 łyżeczki masła
- 2 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżka mąki
- 1 łyżka brązowego cukru
Piekarnik rozgrzać do 180 stopni.
W dużej misce wymieszać mąkę, cukier, proszek do pieczenia i sodę.
W mniejszej połączyć trzepaczką jajko, mleko i olej.
Płynne składniki wlać do miski z suchymi i energicznie wymieszać.
Ciasto przekładać do papilotek lub foremek silikonowych (do 3/4 wysokości).
Do każdej sztuki wcisnąć truskawkę - tak by cała zanurzyła się w cieście (aż będzie widać tylko wierzch).
Truskawki można też pokroić w kawałki i dodać do ciasta (po wymieszaniu mokrych i suchych składników).
Składniki na kruszonkę szybko zagnieść palcami. Posypać na wierzch każdej muffinki.
Blachę z muffinkami włożyć do nagrzanego piekarnika i piec ok. 25 minut.
Na koniec mała ciekawostka :)
Użyte w przepisie płatki owsiane oraz olej rzepakowy, nie tylko zbawiennie działają na nasz organizm od środka, ale i od zewnątrz! Polecam - znaleziony
tutaj - peeling do ciała. Pięknie wygładza, uelastycznia i nawilża zarazem.
- 1/4 szklanki oleju rzepakowego
- 1/4 szklanki mleka
- 1 szklanka płatków owsianych
- dwie łyżki stołowe miodu
- odrobina kremowego żelu pod prysznic
- 1/4 szklanki brązowego cukru (biały też może być)
Wszystkie składniki dodajemy w wyżej wymienionej kolejności do
miseczki. Kolejność jest ważna, ze względu na rozpuszczalność cukru w
mleku - jak się rozpuści, to nie będzie miał właściwości peelingujących!
Komponenty naszego peelingu szybko mieszamy i nakładamy na ciało, okrężnymi ruchami. Starannie masujemy łydki, uda, pośladki, brzuch i ramiona - zawsze w prawą stronę. Zabieg powinien trwać około 6 minut. Peeling należy przygotować i stosować bezpośrednio przed kąpielą. Po zabiegu dokładnie spłukujemy resztki specyfiku i myjemy całe ciało.
Po kąpieli warto całe ciało natłuścić olejem rzepakowym.
Taki zabieg powoduje, że ciało robi się gładkie i jędrne, a skóra nabiera ładnego koloru! Dodatkowo lepiej wchłaniają się zastosowane kosmetyki, np. balsam brązujący.
Peeling stosowany regularnie - 2 razy w tygodniu - daje świetne rezultaty.
*Ja zwykle robię z połowy składników - wystarcza ;)